A vasárnap esti mélázás időszakát azzal szoktam feldobni, hogy végiggondolom, mivel töltöm szabad estéimet a következő héten. Ezt a tervezési fázist általában több dolog is beárnyékolja, egyik, hogy előre rosszul vagyok a napi 8-10 órás egy helyben üléstől, amely a narancsbőrt növeli a hátsó fertályomon, másik, hogy elég kevés idő jut sportra, mivel M-mel is szeretnék értékes időt együtt tölteni. TP úgy oldja meg ezt a kérdést, hogy ellóg a munkahelyéről sportolni :) én ehhez kisbocs vagyok. Megoldás lehet még, hogy termet nyitnak gyakorlatilag 50m-es körzetemben; a munkahelyemen kérdőívet küldött szét az ingatlan üzemeltetője, hogy lenne-e igény egy ilyen in-house megoldásra. Szorgalmaztam - meglátjuk.
De vissza a heti penzumra: hétfőn KoA kalóriaégetés óráján nyomtam szokott helyemen, a tsa-ban, egész jól ment annak ellenére, hogy a múlt hét csúfos passzivitásban telt mindenféle ünnep, külföldi utazás, futóbérlet lejárás és belföldi látogatás miatt. A hétfő mindig felsőtestre gyúr, amellett, hogy a zsírégetés tartományban tartja a pulzusomat. Egy vicces gyakorlat is volt, amely megédesítette a szenvedést: próbáltatok már viszonylag kicsi súllyal a lábatokon térdelőtámaszban ellentétes kart-lábat egyszerre emelni? Balansz rulez.
Tegnap jött Zs - mindenkinek csak ajánlani tudom a rendszeres masszázst. Ez normális sportmasszázs, Zs maga olimpiai válogatott biciklis volt fénykorában, így tudja, mi hol szokott fájni. Egyrészt ez megakadályozza a szép izomgörcsöket a hátamban/nyakamban, másrészt - ha rendesen sportoltam a héten - gyorsítja a néha felbukkanó izomláz múlását.
Ma este a motorsportnak hódolok, imádom a sebességet, főleg kanyarban, főleg úgy, hogy a súlypontom közel van a földhöz. Siralmas egyébként, milyen idővel nyomom a köröket a profikhoz képest, de az élményt nem csorbítja semmi.
A csütörtöki sport kimarad, pénteken megyek K-hoz a tsa-ba, irtó fura zenére nyomja állandóan az óráit, és van amikor nem bírom a rave-et, de próbálok megint esélyt adni neki, legalább megmozdulok. De igazán a szombat lesz érdekes; megyek a Folyondárba együtt bikramjógázni Courtney Mace-szel, a világbajnokkal. Élménybeszámoló következik.
Ti terveztek előre, vagy spontán sportoltok?
